Servus liebe "Sportler",
ich möchte noch diese Woche mit Home - Fitness beginnen.
Jetzt möchte ich mir einen Trainingsplan erstellen.
Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben, welche Übungen sinnvoll
und effektiv sind?
Ich habe keine wirklichen Problemstellen. Ich möchte einfach meinen
ganzen Körper straffen und ein paar Muskeln trainieren und somit aufbauen.
Soll ich jeden Tag ein bisschen trainieren oder nur jeden 2. Tag?
Ich freu mich auf Antwort und auf eure Tipps und Ratschläge.
Liebe Grüße,
Hiiilfe
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